怀孕能吃蘑菇

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
通常所说的蘑菇是指大型真菌。一般情况下,怀孕能吃蘑菇。 蘑菇富含多种营养物质,像蛋白质、维生素(如维生素B族等)、矿物质(如钾、镁等)等。蛋白质是身体细胞的重要组成部分,有助于胎儿的生长发育;维生素B族对孕妇的新陈代谢等有积极意义。不过蘑菇虽好,也要适量食用。过量食用可能会增加胃肠道负担,引起消化不良、腹胀等不适。 怀孕时可以多吃些富含叶酸的食物如绿叶蔬菜,有助于胎儿神经管发育;应避免食用生肉、未经过巴氏消毒的奶制品等可能含有细菌或寄生虫的食物。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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