食用巧克力是否会导致发胖

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
一般情况下,过量食用巧克力是可能导致发胖的,但如果适量食用并配合适当运动则不一定会发胖。 1. 巧克力含高热量、高脂肪和高糖分:尤其是牛奶巧克力和白巧克力,这些成分如果摄入过多,身体无法及时消耗,就会转化为脂肪储存起来,从而导致体重增加。 2. 黑巧克力适量食用:黑巧克力含有较高比例的可可,相对来说糖分和脂肪含量较低,并且含有一些对健康有益的成分,如类黄酮等。如果适量食用,比如每天食用1 - 2小块,同时保持一定的运动量,可能不会导致发胖。 巧克力的可可含量、食用量以及个人的新陈代谢速度等都会影响是否会因为食用巧克力而发胖。例如,有些人新陈代谢较快,即使食用一定量的巧克力也能较快地将热量消耗掉。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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