怀孕29周腰痛,如何缓解

赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
怀孕29周腰痛缓解包括调整姿势、适当运动、物理治疗等步骤。 具体步骤如下: 1. 调整姿势:站立时挺胸抬头,腹部稍向前倾,可减轻腰部压力;坐着时选择有良好腰部支撑的椅子,且不要久坐;睡觉时可在腰部和腹部下方垫薄枕,维持腰部生理曲度。 2. 适当运动:如散步,能增强腰部肌肉力量,减轻腰部负担,但要避免过度劳累;孕妇瑜伽也是不错的选择,不过要在专业人士指导下进行。 3. 物理治疗:热敷腰部,可促进局部血液循环,缓解疼痛;按摩腰部肌肉,但要注意力度适中,避免按压腰部穴位。 怀孕中晚期腰痛是常见现象,这与胎儿发育、孕妇身体重心改变等因素有关。如果腰痛严重或伴有腹痛、阴道流血等异常情况,应及时就医,以免延误病情。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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胎儿生产过程中缺氧会怎样

胎儿生产缺氧对各器官尤其是大脑影响严重,致胎儿窘迫。轻度缺氧,胎儿心率稍变,出生后短暂呼吸等异常,及时处理可较快恢复,远期影响小;中度缺氧,胎儿心率异常、羊水污染,出生后呼吸困难、抽搐,可能遗留神经系统后遗症;重度缺氧危险,可致心跳骤停、死产,即便抢救成功,也可能有严重脑损伤等终身疾病。产科医生会密切监测并及时采取措施避免缺氧。

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一般情况下 35.5℃属体温偏低,正常体温范围:口腔 36.3℃ - 37.2℃,腋窝 36.1℃ - 37℃,直肠 36.5℃ - 37.7℃,35.5℃低于腋窝温度下限。其可能因测量不准、夹体温计不紧、测量时间不足、久处寒冷环境、身体虚弱、甲状腺功能减退致产热减少或散热过多等引起。人体体温一天有波动但通常不低于下限,持续 35.5℃或伴乏力、头晕等不适应就医查找原因。

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一般 35.5 摄氏度属体温偏低。正常体温 36 - 37 摄氏度,此温度低于下限。测量不准可能致偏低,如测量时间短、体温计未与皮肤充分接触。疾病因素如甲状腺功能减退会使身体代谢慢、产热少而体温低。长时间在寒冷环境中热量散失多又未及时补充也会如此。人体体温受多种因素影响会波动,偶尔一次低可再次测量,多次低且伴不适应就医查找原因。

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