生理期进食是否会导致体重增加

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
通常生理期指的是月经期。一般情况下,生理期进食不一定会导致体重增加,但如果在生理期摄入过多高热量食物且缺乏运动,可能会出现体重增加的情况。 1. 正常饮食:如果在生理期保持正常的饮食量和均衡的饮食结构,通常不会导致体重增加。身体在生理期虽然会有激素水平的变化,但基础代谢率不会有极大改变,正常饮食摄入的热量会被身体正常消耗。 2. 高热量饮食:若生理期摄入大量高热量食物,如油炸食品、甜品等,同时运动量减少,摄入的热量无法及时消耗,就容易转化为脂肪堆积,从而导致体重增加。 生理期时,身体激素水平波动可能会影响食欲,但应尽量保持健康的饮食和适量运动习惯,避免过度进食或节食等不良行为。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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