孕晚期半夜饿醒时可食用的食物

赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
孕晚期半夜饿醒可以食用一些易消化、有营养的食物。比如碳水化合物类食物、蛋白质类食物等。 具体情况如下: 1. 碳水化合物类食物:像全麦面包,富含膳食纤维,既能提供饱腹感,又不会造成血糖的剧烈波动;还有小米粥,容易消化吸收,能快速补充能量。 2. 蛋白质类食物:牛奶是很好的选择,富含钙质和优质蛋白,有助于胎儿骨骼发育;水煮蛋也不错,营养丰富。 孕晚期胎儿生长发育快,孕妇容易饥饿,但要注意避免食用过多油腻、辛辣、刺激性食物,以免引起胃肠不适。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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