冬季孕妇能否食用西瓜

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
一般情况下,冬季孕妇可以少量食用西瓜。 西瓜富含水、维生素C、维生素B6等营养元素。维生素C有助于增强孕妇免疫力,维生素B6对胎儿的脑部发育有一定益处。但冬季西瓜多为反季节水果,可能会含有较多农药残留或者经过特殊处理,所以要少量食用。过量食用可能会导致孕妇肠胃不适,如腹痛、腹泻等,这对孕妇和胎儿都有一定风险。 冬季孕妇可多吃应季水果如苹果、橙子等补充营养。要避免食用生肉、未彻底清洗的蔬菜等,饮食尽量多样化,保证营养均衡。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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孕妇应少喝奶茶,因奶茶含糖分、咖啡因等成分,糖分过量摄入会使血糖升高,增加患妊娠期糖尿病风险,咖啡因过量摄入影响胎儿神经系统发育且可能致孕妇心跳加速、失眠,孕妇可少量偶尔饮用。此外,孕妇应多喝牛奶补蛋白质和钙,多吃蔬菜水果补维生素,避免食用生肉、生鱼、酒精等危害胎儿健康的食物。

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