怀孕几个月开始吃核桃

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
怀孕3到4个月开始吃核桃比较合适。 怀孕3到4个月时,胎儿的大脑开始迅速发育,而核桃富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分,对胎儿大脑和神经系统发育有益。不过,这并不是绝对的时间点,如果孕妇在怀孕前就有吃核桃的习惯,怀孕后可以继续保持适当摄入。若孕妇发现胎儿发育迟缓或者自身营养状况不佳,应及时就医检查并遵循医生的建议调整饮食。 核桃虽好,但也不能过量食用,每天吃3到5颗为宜。过量食用可能会导致摄入的油脂过多,增加肠胃负担,还可能引起肥胖等问题。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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