孕妇吃完钙多久可以吃水果

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
孕妇吃完钙1 - 2个小时后可以吃水果。 钙在胃肠道中的吸收需要一定时间,若吃完钙后马上吃水果,水果中的草酸、植酸等成分可能与钙结合形成不溶性物质,影响钙的吸收。从临床经验和一些研究来看,1 - 2个小时后吃水果能避免这种相互作用。如果孕妇发现有缺钙症状如腿抽筋等情况较为严重时,应及时就医检查血钙等相关指标,并在医生指导下调整补钙方案。 孕妇在孕期要注意营养均衡,除了钙和水果,其他各类营养素如蛋白质、维生素等也都要合理摄入。孕期不同阶段营养需求会有所变化,应根据自身情况调整饮食结构。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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