例假期间能否食用榴莲干

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
通常例假指的是月经。一般情况下,月经期间可以食用榴莲干。 榴莲干含有多种营养元素,比如糖分能提供能量,维生素和矿物质有助于维持身体正常生理功能。在月经期间适量食用榴莲干可以补充身体因失血而流失的部分营养。不过榴莲干热量较高,过量食用可能会导致体重增加,也可能引起上火等不适症状。 月经期间可以多吃一些富含铁元素的食物,像动物肝脏、菠菜等有助于补血。应避免食用生冷、辛辣刺激的食物,像冰淇淋、辣椒等,这些食物可能会加重经期不适,如痛经、月经量异常等。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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