来月经时能否食用苹果葡萄香蕉

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
一般情况下,来月经时能食用苹果、葡萄和香蕉。 苹果、葡萄和香蕉富含多种营养元素。苹果含有丰富的维生素C、纤维素等,维生素C有助于增强免疫力,纤维素可促进肠道蠕动;葡萄含有葡萄糖、矿物质等,能补充能量;香蕉含有钾元素,可调节体内电解质平衡。这些水果能为经期女性补充营养。不过,食用要适量,过量食用可能会加重胃肠道负担,引起腹痛、腹胀等不适。 在经期,除了这些水果,还可以食用一些温性的食物,如红枣等。要避免食用辛辣、生冷、刺激性食物,如辣椒、冰淇淋等,以免引起痛经或加重经期不适。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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