月经期间可以吃褪黑素吗

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
一般情况下,月经期间不建议吃褪黑素。 褪黑素是一种由人体脑内松果体腺分泌的胺类激素,主要作用是调节人体的生物钟。目前并没有足够的研究表明褪黑素对月经周期和月经量等不会产生影响,它可能会干扰正常的激素水平,从而影响月经的正常生理过程。由于其对月经期间女性身体的影响不明确,所以为了避免可能出现的不良影响,月经期间不建议吃褪黑素。 在月经期间,应避免食用一些生冷、辛辣、刺激性食物,像冰淇淋、辣椒等,这些食物可能会加重痛经或者影响月经量。可以多吃一些富含营养的食物,如新鲜的蔬菜水果、富含蛋白质的食物等,有助于维持身体在月经期间的正常状态。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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