月经来了可以吃叶酸片吗

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
一般情况下,月经来了可以吃叶酸片。 叶酸是一种水溶性维生素,对人体正常生理功能的维持有重要意义。在月经期间,女性身体处于失血状态,叶酸有助于红细胞的形成,可在一定程度上预防贫血等问题。并且叶酸对于细胞的分裂和生长也很重要。不过叶酸也不能过量食用,过量摄入叶酸可能会掩盖维生素B12缺乏的症状,也可能影响锌的吸收,所以要按照规定的剂量适量服用。 月经期间可以多吃些富含铁元素的食物,像动物肝脏、菠菜等,有助于补充因月经失血而流失的铁元素。要避免吃生冷、辛辣刺激性食物,以免引起痛经或者月经量的改变。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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