来月经期间能否食用葡萄

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
一般情况下,来月经期间能食用葡萄。 葡萄富含葡萄糖、维生素、矿物质等多种营养成分。维生素可以提高身体的抗氧化能力,矿物质有助于维持身体正常生理功能,葡萄糖能补充能量。不过,葡萄含糖量较高,月经期间应适量食用。过量食用可能会导致血糖短时间升高,还可能引起胃肠道不适,如腹胀、腹痛等。 月经期间可以多吃一些温热、易消化的食物,像小米粥等。要避免食用生冷、辛辣刺激性食物,比如冰淇淋、辣椒等。同时要注意饮食均衡,保证营养全面摄入。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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