女性生理期期间体重是否会增加

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
通常生理期指的是月经期。一般情况下,女性在月经期有可能出现体重增加的情况,但这并不是绝对的,与个体的身体状况、生活习惯等多种因素有关。 1. 激素水平变化:在月经周期中,雌激素和孕激素水平会发生波动。月经前,雌激素水平相对较高,这可能导致身体出现水钠潴留,使得体重略有增加,一般增加0.5 - 2千克。 2. 饮食习惯改变:有些女性在月经期可能会食欲大增,摄入更多的热量,如果运动量没有相应增加,多余的热量会转化为脂肪堆积,从而导致体重上升。 3. 运动量减少:月经期部分女性会出现身体不适,如腹痛、乏力等,从而减少运动量。身体消耗的热量减少,也可能造成体重的增加。 女性在月经期应保持均衡的饮食,避免过度摄入高盐、高糖和高脂肪的食物,同时在身体允许的情况下适当运动,有助于维持体重的稳定。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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