叶酸片和维生素B12可以一起吃吗

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
一般情况下,叶酸片和维生素B12可以一起吃。 叶酸和维生素B12在人体的生理功能上有一定关联。叶酸参与DNA合成等重要生理过程,维生素B12在维持神经系统功能和红细胞生成等方面起关键作用,两者一起服用有助于协同作用,比如在预防巨幼细胞贫血等方面。不过,虽然可以一起吃,但也要适量。过量摄入叶酸可能会掩盖维生素B12缺乏的症状,长期如此可能会导致神经系统等方面的不良影响;过量摄入维生素B12也可能对身体产生一些不良影响,如增加肾脏负担等。 对于需要补充这两种物质的人群,还可多食用富含叶酸的绿叶蔬菜、豆类等食物,避免饮酒等不良饮食习惯,因为酒精可能影响叶酸和维生素B12的吸收。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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