孕妇冬天能吃水果吗

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
一般情况下,孕妇冬天能吃水果。 水果富含多种维生素、矿物质和膳食纤维等营养元素。维生素有助于孕妇增强抵抗力,对胎儿的生长发育也很重要,像维生素C能促进铁的吸收,有利于预防孕妇贫血;矿物质如钾等有助于维持孕妇正常的生理功能。膳食纤维可促进肠道蠕动,预防便秘。不过孕妇食用水果要适量,过量食用可能会导致摄入糖分过多,增加孕期肥胖和患妊娠期糖尿病的风险。 孕妇冬季可多吃应季水果,像苹果、橙子等;要避免食用过于寒凉或热性的食物,如螃蟹、桂圆等。饮食应尽量多样化,保证营养均衡全面。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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