哪些食物有助于受孕

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
一般情况下,富含营养的食物有助于受孕。 富含蛋白质的食物如肉类、鱼类、蛋类和豆类等对受孕有好处。蛋白质是身体细胞的重要组成部分,对生殖细胞的生成和发育有积极意义。同时,全谷物类食物富含膳食纤维、维生素和矿物质,有助于调节身体的激素水平,利于受孕。新鲜的蔬菜水果含有丰富的维生素C、维生素E等抗氧化剂,可以保护生殖细胞免受自由基的损害。但这些食物都要适量食用,过量摄入蛋白质可能会加重肾脏负担,全谷物过量食用可能会导致消化不良,蔬菜水果过量食用可能会影响其他营养物质的吸收。 受孕期间要避免高糖、高脂肪和高盐食物。多吃天然食物,少吃加工食品。饮食应多样化,保证营养均衡。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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