怀孕时多吃哪些水果比较好

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
一般情况下,怀孕时可以多吃苹果、香蕉、橙子等水果。 苹果富含多种维生素、矿物质以及膳食纤维,维生素有助于胎儿的生长发育,膳食纤维可促进孕妇肠道蠕动预防便秘,不过要适量食用,过量食用可能会加重肠胃负担引起不适。香蕉含有丰富的钾元素,能维持孕妇体内电解质平衡,同时也有利于胎儿神经系统发育,过量食用可能会导致血糖短时间升高。橙子中的维生素C含量较高,对胎儿的皮肤发育等有好处,过量食用可能会引起胃酸过多。 怀孕时除了上述水果,还可以吃些葡萄、草莓等。要避免吃山楂,可能会引起子宫收缩。饮食尽量多样化,保证营养均衡。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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