孕妇晚期吃什么水果好

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
一般情况下,孕妇晚期适合吃苹果、香蕉、橙子等水果。 苹果富含多种维生素和纤维素,维生素有助于胎儿发育,纤维素能促进孕妇肠道蠕动,防止便秘,适量食用对孕妇和胎儿都有益,但过量食用可能会引起肠胃不适。香蕉含有丰富的钾元素,可维持孕妇正常血压,其丰富的膳食纤维也能改善便秘情况,不过吃太多可能会导致血糖短时间升高。橙子含有大量维生素C,能增强孕妇免疫力,利于胎儿健康,过量食用可能会使肠胃负担加重。 孕妇晚期可多吃富含维生素、矿物质和纤维素的水果,像梨、草莓等也不错。要避免吃高糖水果过多,如荔枝、龙眼等。饮食应尽量多样化,保证营养均衡。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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