顺产多久能运动

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
顺产2 - 3天后就可以开始进行一些简单运动。 顺产过程中,产妇身体会经历一定的消耗,但如果身体状况良好,产后2 - 3天可以开始诸如散步这类简单运动。这是因为适当运动有助于促进恶露排出、加快身体恢复。不过,此时运动强度要非常低。如果产妇在顺产过程中有侧切或者撕裂伤等情况,运动开始时间可能需要适当推迟。如果产后出现发热、恶露异常增多或者腹痛加剧等情况,应及时就医。 顺产之后运动需要循序渐进增加强度。初期以简单的散步为主,随着身体恢复情况,可慢慢增加运动的时长和强度。在运动过程中如果出现不适,应立即停止运动并休息。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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