下身疼白带多通常是由于卫生习惯不良、过度劳累、激素变化、阴道炎、宫颈炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 卫生习惯不良：下身清洁不到位，如不勤换内裤、不注意外阴清洁，易滋生细菌。这会导致阴道炎症，出现下身疼、白带增多且可能有异味。建议每天用温水清洗外阴，勤换棉质透气内裤，大小便后从前往后擦拭，保持外阴干燥清洁。 2. 过度劳累：身体长期处于疲劳状态，免疫力下降，阴道自洁能力减弱。可能伴有身体乏力、精神不佳。应保证充足睡眠，每晚 7 - 8 小时，适度减轻工作压力，合理安排休息时间，避免熬夜，还可通过瑜伽、散步等舒缓运动放松身心。 3. 激素变化：例如在生理期前后、孕期等，激素水平波动。会影响阴道内环境平衡，使得白带性状和量改变，下身也可能有不适感。此时可通过饮食调节，多吃豆制品、新鲜蔬果，少吃辛辣油腻食物，保持心情舒畅，避免紧张焦虑情绪。 4. 阴道炎：阴道炎是阴道黏膜及黏膜下结缔组织的炎症。感染、菌群失调等可引发。炎症刺激阴道黏膜，导致分泌物增多，出现白带多的情况。同时炎症会引起阴道黏膜充血、水肿，产生下身疼。可通过保持局部清洁干燥，使用硝呋太尔制霉素阴道软胶囊、克霉唑栓、甲硝唑栓等药物，遵医嘱用药。 5. 宫颈炎：宫颈炎是子宫颈发生的炎症。病原体侵袭、机械性刺激等会致病。炎症会使宫颈腺体分泌亢进，导致白带增多。炎症蔓延至阴道时，会引起下身疼痛。治疗上要注意个人卫生，可使用保妇康栓、聚甲酚磺醛栓、阿奇霉素分散片等，一定要遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是过敏反应，盆腔炎，子宫内膜炎等原因导致的下身疼白带多。建议及时就医检查，明确病因。平时注意个人卫生，勤换内裤，选择透气棉质内裤。避免过度劳累，少吃辛辣、生冷食物。治疗期间避免性生活，以防交叉感染。