白带老是黄通常是由于饮水过少、卫生习惯差、激素变化、阴道炎、宫颈炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 饮水过少：人体水分摄入不足时，新陈代谢会减缓，体内毒素排出不畅。白带可能会变得浓稠发黄。症状常表现为尿液颜色深、口干。建议每天保证 1500 - 2000 毫升的饮水量，可分多次小口慢饮，如早上起床喝一杯，下午三四点喝一杯。 2. 卫生习惯差：外阴清洁不到位，易滋生细菌，引发炎症，导致白带异常发黄。可能伴有瘙痒、异味。应每天用温水清洗外阴，勤换内裤，内裤单独手洗，洗净后在阳光下晾晒，经期要勤换卫生巾，保持外阴干爽。 3. 激素变化：女性在生理期、孕期或更年期，体内激素水平波动较大。这会影响阴道内环境，使白带性状改变，出现发黄现象。这种情况一般无需特殊处理，保持规律作息，避免熬夜，适当运动，如每天散步 30 分钟或进行瑜伽，有助于稳定激素水平。 4. 阴道炎：阴道炎是阴道黏膜及黏膜下结缔组织的炎症。病原微生物感染、菌群失调等可引发。炎症刺激导致阴道分泌物异常，出现白带发黄，还可能伴有瘙痒、异味。改善方法包括保持外阴清洁，勤换内裤。药物治疗可遵医嘱使用甲硝唑片、克霉唑栓、硝呋太尔制霉素阴道软胶囊。 5. 宫颈炎：宫颈炎是宫颈受损伤和病原体侵袭而致的炎症。分娩、流产等损伤宫颈，或病原体感染可致病。炎症使得宫颈分泌物增多且变黄。治疗时要注意休息，避免劳累。药物方面，可在医生指导下用抗宫炎片、阿奇霉素分散片、盐酸左氧氟沙星胶囊。 除上述原因外，还可能是局部过敏，子宫内膜炎，盆腔炎等原因导致的白带老是黄。建议及时就医检查，明确病因。平时注意个人卫生，勤换洗内裤，避免不洁性生活。饮食清淡，少吃辛辣、油腻食物。作息规律，适当运动，增强自身免疫力。