女生白带褐色通常是由于排卵期出血、月经前后残留、过度劳累、宫颈炎、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 排卵期出血：在排卵期，女性体内雌激素水平短暂下降，导致子宫内膜少量脱落，引起出血，混入白带中呈现褐色。通常出血量少，持续时间短。建议多休息，避免剧烈运动，注意腹部保暖，保持心情舒畅。 2. 月经前后残留：月经刚结束或快来时，子宫内可能有少量经血未完全排出，随后与白带混合，使白带呈褐色。一般无其他不适。可通过喝红糖水促进经血排出，注意个人卫生，勤换内裤，用温水清洗外阴。 3. 过度劳累：长期劳累会影响身体内分泌，导致激素失衡，影响子宫内膜正常代谢，出现白带褐色。可能伴有乏力、腰酸等。要保证充足睡眠，每晚 7 - 8 小时，适当减少工作强度，合理安排休息时间，适度进行瑜伽等舒缓运动。 4. 宫颈炎：宫颈炎是宫颈黏膜的炎症，多由病原体感染引起。炎症刺激导致宫颈组织充血、水肿、糜烂，使得血管容易破裂出血，血液混入白带中，从而出现褐色白带。治疗时要注意个人卫生，避免不洁性生活。药物治疗可选用抗宫炎片、阿奇霉素分散片、保妇康栓，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜的炎症，常因细菌侵入子宫内膜引发。炎症会损伤内膜组织，导致内膜不规则脱落和出血，血液混合白带呈现褐色。患者需多休息，增强营养。可使用甲硝唑片、左氧氟沙星片、妇炎康片进行治疗，用药务必遵医嘱，不可自行增减药量。 除上述原因外，还可能是饮食不规律，子宫肌瘤，宫颈癌等原因导致的女生白带褐色。建议及时就医检查，明确病因。平时要注意个人卫生，勤换内裤，避免过度劳累。经期注意保暖，少吃生冷辛辣食物。性生活要适度且注意清洁，保持良好的作息规律。