没来月经有白带通常是由于生活压力过大、过度减肥节食、长期熬夜作息乱、阴道炎、宫颈炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力过大：生活中面临巨大压力会影响内分泌系统平衡，导致激素分泌紊乱。可能出现情绪不稳定、焦虑、失眠等症状。这时应通过冥想放松，每天抽出时间做喜欢的运动，如瑜伽、慢跑，也可定期外出旅行，来缓解压力，调节身心状态。 2. 过度减肥节食：过度节食减肥会使身体缺乏必要的营养，影响正常的生理机能。可能伴随头晕、乏力、免疫力下降。应恢复规律三餐，保证营养均衡，多吃富含蛋白质和维生素的食物，像瘦肉、蛋类、新鲜蔬果，并结合适量的有氧运动来健康瘦身。 3. 长期熬夜作息乱：长期熬夜打乱生物钟，影响激素的正常分泌。常表现为皮肤变差、精神不振。要调整作息，每晚按时入睡，睡前避免使用电子设备，还可通过睡前泡热水澡、喝热牛奶来助眠，中午适当午休，让身体得到充分休息。 4. 阴道炎：阴道炎是阴道黏膜及黏膜下结缔组织的炎症。当阴道微生态失衡，病原体入侵，就可能引发炎症。炎症刺激会导致阴道分泌物增多，出现没来月经但有白带的情况。治疗上要注意个人卫生，保持外阴清洁。药物方面可遵医嘱使用甲硝唑栓、克霉唑阴道片、硝呋太尔制霉素阴道软胶囊。 5. 宫颈炎：宫颈炎是子宫颈发生的炎症。多因病原体侵袭、机械性刺激等引起。炎症会使宫颈腺体分泌亢进，从而有白带产生，即便没来月经。改善方法包括避免不洁性生活。药物治疗可在医生指导下用保妇康栓、聚甲酚磺醛栓、盐酸环丙沙星栓，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，子宫内膜炎，卵巢囊肿等原因导致的没来月经有白带。建议及时就医检查，明确病因。平时注意个人卫生，勤换内裤，保持外阴清洁。避免过度劳累和精神紧张，规律作息，饮食均衡，少吃辛辣、生冷食物。