月经里有白带通常是由于激素水平波动、卫生习惯不良、饮食不均衡、阴道炎、宫颈炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：月经期间激素变化，如雌激素和孕激素的失衡，可能影响生殖系统分泌物，导致月经中出现白带。多休息，避免劳累和精神紧张，规律作息有助于稳定激素。 2. 卫生习惯不良：经期不勤换卫生巾、不注意外阴清洁，易滋生细菌，引发炎症，导致月经里混有白带。要勤换卫生巾，每天用温水清洗外阴。 3. 饮食不均衡：长期偏好辛辣、油腻食物，或营养摄入不足，影响身体代谢和内分泌，从而使月经中出现白带。多吃蔬菜水果，保证营养均衡，少吃刺激性食物。 4. 阴道炎：阴道炎是阴道黏膜及黏膜下结缔组织的炎症。炎症刺激可使阴道分泌物增多，混入月经中，出现月经里有白带的情况。可使用甲硝唑栓、克霉唑栓、硝呋太尔制霉素阴道软胶囊等药物，同时注意个人卫生，遵医嘱用药。 5. 宫颈炎：宫颈炎是宫颈受损伤和病原体侵袭而致的炎症。炎症会导致宫颈分泌物异常增多，在经期时就可能表现为月经里有白带。治疗可用保妇康栓、聚甲酚磺醛栓、重组人干扰素α2b栓等，治疗期间避免性生活，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是过度劳累，子宫内膜炎，盆腔炎等原因导致的月经里有白带。建议注意个人卫生，勤换卫生巾，经期避免性生活。若症状持续或加重，应及时就医检查。平时注意保暖，规律作息，避免劳累，适当运动增强体质。