月经量极少通常是由于过度节食减肥、长期熬夜、精神紧张、子宫内膜炎、卵巢早衰等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养摄入不足，影响内分泌系统，导致激素分泌失衡，从而影响子宫内膜的生长和脱落，造成月经量极少。建议适量增加优质蛋白、蔬果等的摄入，保证营养均衡，同时结合适量的有氧运动，如慢跑、瑜伽等，增强体质。 2. 长期熬夜：长期熬夜打乱了身体的生物钟，使得内分泌紊乱，影响了卵巢功能和激素的正常分泌，导致子宫内膜不能正常增厚和脱落，出现月经量极少的情况。要调整作息，每天保证 7 - 8 小时的充足睡眠，睡前可通过泡热水澡、喝热牛奶来帮助入睡。 3. 精神紧张：精神紧张会刺激神经系统，引发内分泌失调，影响激素对生殖系统的调节，导致子宫内膜发育不良，致使月经量极少。可以通过冥想、深呼吸等放松训练来缓解紧张情绪，也可多参加户外活动，如登山、骑行等，转移注意力，放松身心。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症会损害子宫内膜，影响其正常增生和脱落，导致内膜变薄，从而使月经量极少。常有下腹疼痛、白带异常等症状。治疗可口服甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等抗生素，遵医嘱用药，同时注意个人卫生。 5. 卵巢早衰：卵巢早衰指卵巢功能过早衰退。卵巢分泌的激素不足，不能很好地刺激子宫内膜增生，导致月经量极少。多有潮热、失眠等表现。可补充激素治疗，如口服戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、地屈孕酮片等，还应保持良好生活习惯，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，高泌乳素血症，垂体瘤等原因导致的月经量极少。建议平时保持良好作息，避免过度劳累和精神紧张。饮食均衡，少吃生冷辛辣。若月经量极少持续时间长或伴有其他不适，应及时就医，进行性激素六项、B 超等检查，以明确病因。