月经出现血块通常是由于久坐缺乏运动、腹部着凉受寒、饮食生冷辛辣、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 久坐缺乏运动：长时间坐着不动，会使盆腔血液循环不畅，经血在子宫内淤积，凝结成块。可能伴有经血量少、下腹坠胀等症状。建议多起身活动，如每小时散步几分钟，下班后进行瑜伽、慢跑等运动，促进血液循环。 2. 腹部着凉受寒：寒气侵袭腹部，子宫收缩加强，经血排出不畅，易形成血块。常表现为痛经、手脚冰凉。平时要注意保暖，尤其是腹部，可多喝姜糖水，睡前用热水袋热敷腹部，避免穿露脐装。 3. 饮食生冷辛辣：生冷食物易致宫寒，辛辣食物刺激子宫，都可能使经血凝结。会出现月经紊乱、腹痛等。应调整饮食，多吃温热食物，如红枣粥、鸡汤等，经期避免吃冰淇淋、辣椒，减少对子宫的刺激。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤。它会使子宫腔增大、子宫内膜面积增加，影响子宫收缩，导致月经时出血较多且排出不畅，形成血块。症状包括月经量大、周期延长等。治疗可口服米非司酮片、肌注丙酸睾酮注射液，必要时行子宫肌瘤切除术。遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其充血、水肿，影响内膜的正常脱落和修复，导致月经时血块出现。常有下腹疼痛、月经异常等表现。治疗可口服甲硝唑片、使用头孢呋辛酯片，也可宫腔内给药。务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素水平波动，子宫内膜异位，凝血功能障碍等原因导致的月经出现血块。建议注意保暖，避免劳累和过度紧张。饮食均衡，少吃生冷辛辣。若血块多、痛经严重或伴有其他异常，应及时就医，进行 B 超、性激素六项等检查，以明确病因。