RBC 偏高通常是由于饮水过少、长期吸烟酗酒、高原环境居住、真性红细胞增多症、肺心病等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 饮水过少：人体水分不足时，血液会浓缩，导致 RBC 相对增多。可能出现口干、尿少等症状。应增加饮水量，每天至少 1500 - 2000 毫升，可分多次小口喝，如早晨起床、两餐之间等时段喝水。还可多吃含水量高的水果，如西瓜、梨。 2. 长期吸烟酗酒：烟酒中的有害物质会刺激骨髓造血功能，使 RBC 生成增多。常伴有咳嗽、头晕等。要戒烟戒酒，逐渐减少吸烟量和饮酒次数。培养新爱好，如运动、阅读转移注意力。多参加社交活动，获得他人监督和支持。 3. 高原环境居住：高原地区氧气稀薄，身体会增加 RBC 数量来提高携氧能力。可能有呼吸急促、心跳加快表现。可通过适当吸氧来缓解，日常多做深呼吸练习，增加肺通气量。返回平原地区一段时间，让身体自然调整 RBC 数量。 4. 真性红细胞增多症：这是一种骨髓增殖性疾病，造血干细胞异常导致红细胞过度生成。由于红细胞数量过多，血液黏稠，易形成血栓。症状包括头晕、头痛、耳鸣等。治疗可用羟基脲片、α干扰素、阿司匹林肠溶片等，同时要多喝水，定期复查，遵医嘱用药。 5. 肺心病：是由肺组织、肺动脉血管或胸廓的慢性病变引起肺组织结构和功能异常，肺血管阻力增加，导致肺动脉高压，进而使红细胞代偿性增多。常有呼吸困难、咳嗽等症状。治疗可采用呋塞米片、地高辛片、华法林钠片等，注意休息，避免劳累，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是剧烈运动后，肾脏疾病，肿瘤疾病等原因导致的 RBC 偏高。建议您先观察自身有无水肿、尿频等症状。平时要多喝水，避免劳累和剧烈运动。若持续偏高或伴有其他不适，应及时就医，做进一步的血常规、肾功能等检查以明确病因。