肛裂可以做跑步、游泳、收缩肛门等运动，有利于肛裂的恢复。
1.跑步：跑步是最有效的一种体育锻炼，能够促进全身的血液循环，增强会阴部位肌肉的张力，改善组织细胞的代谢，调理心肺功能，增强机体的抵抗力，能够促进肛裂创面的愈合，有利于肛裂的恢复。
2.游泳：能够促进下肢肌肉和会阴部位肌肉的收缩，改善会阴部位的血液循环，调理机体的免疫力，改善组织细胞的修复能力，有利于肛裂的愈合。
2.收缩肛门：经常收缩肛门能够增强肛门括约肌的张力，缓解肛门括约肌痉挛，促进肛管部位的血液流动，增强组织细胞的代谢功能，有利于肛裂创面的愈合，促进肛裂的恢复。
运动对于肛裂的恢复只能起到辅助治疗作用，患者应该及时到正规医院就诊，在医生的指导下进行保守治疗或者手术治疗，促进肛裂的愈合，保证患者正常的生活和工作。
