脸上长痘痘能吃鸡肉吗

痘痘即痤疮，脸上长痤疮可以适量吃鸡肉，但不能多吃，也不能吃油腻、辛辣的鸡肉。

脸上长痤疮的主要原因是皮脂腺的腺管口和毛囊孔堵塞后痤疮丙酸杆菌感染所致，有可能导致皮脂腺分泌旺盛以及毛周角化功能异常的因素，都容易诱发或加重痤疮。就饮食因素来说，辛辣、油腻、过甜的食物、奶制品等是比较常见的诱发因素。

鸡肉是蛋白质含量比较高的一种食物，吃鸡肉的时候只要不摄入过多的油脂，不要将鸡肉烹调的过于辛辣，不要深入过多的鸡肉，一般都不会明显增强皮肤皮脂腺的分泌功能，不会对痤疮病情产生明显的不利影响。

如果吃的鸡肉过多，或者鸡肉过辣、过油，则有可能导致皮脂腺分泌功能增强，诱发或加重痤疮。所以，起痤疮可以适量吃鸡肉，但是需控制摄入量，掌握好正确的烹调方式，尽量以清炖为宜，并且去除过多的油脂。

长痤疮期间饮食尽量清淡。可以适当吃芒果、火龙果等水果，红薯、紫薯等薯类食物；尽量避免吃辣椒、麻辣烫、火锅等辛辣食物，尽量不吃油炸油煎的食物，不吃动物肥肉。

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