女人经常吃虾对皮肤好吗

郭秀颖
郭秀颖 主任医师 皮肤科
吉林大学第一医院
三甲

女人经常吃虾对皮肤有一定的好处,但可以起到的作用有限。均衡全面摄入各种饮食,更有利于保养皮肤。

虾是一种蛋白质含量比较丰富,同时含有丰富的B族维生素,微量元素锌、硒,优质脂肪酸等营养素的食物。适量的吃虾可以增加这些营养素的摄入量。

因为这些营养素在皮肤的新陈代谢过程中都发挥着重要的作用,有利于增强皮肤的弹性、提高皮肤的修复和抗病能力,所以女人适当的吃虾对皮肤有一定的好处。

但是,虾只是一种常规的食物,主要功效是满足食欲,并提供营养物质,而且所能提供的营养物质有限,并不能起到显著的美容护肤功效。

在日常饮食中注意食物的合理搭配,除了适当吃虾以外,还应该增加蔬菜、水果、坚果等各种食物的摄入,才能更全面的摄入各种营养素,发挥养颜护肤的作用。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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