经期适当食用橙子对健康没有危害，还能为身体补充营养，但过量食用可能会引起痛经的症状。
橙子酸甜可口，营养丰富，含有人体所需的维生素、膳食纤维及多种矿物质，经期适当食用一些橙子能为身体补充营养，增强体质。但经期食用橙子应适量，不宜暴饮暴食，以免影响到经期健康。同时要注意，要吃常温保存下的橙子，不宜食用在冰箱冷藏的橙子。
经期体质虚弱，要加强饮食，多吃富含蛋白质的食物，比如豆制品、奶制品、鱼类、肉类，并多吃新鲜的蔬果，要保持充足的营养供给。同时要注意保暖，注意休息。
经期适当食用橙子对健康没有危害，还能为身体补充营养，但过量食用可能会引起痛经的症状。
橙子酸甜可口，营养丰富，含有人体所需的维生素、膳食纤维及多种矿物质，经期适当食用一些橙子能为身体补充营养，增强体质。但经期食用橙子应适量，不宜暴饮暴食，以免影响到经期健康。同时要注意，要吃常温保存下的橙子，不宜食用在冰箱冷藏的橙子。
经期体质虚弱，要加强饮食，多吃富含蛋白质的食物，比如豆制品、奶制品、鱼类、肉类，并多吃新鲜的蔬果，要保持充足的营养供给。同时要注意保暖，注意休息。
