青春期胸部一大一小指左右两侧乳房一大一小,可以通过饮食干预、日常行为方式干预、按摩、运动等方法改善,或者在成年期后可以做微整形治疗。
1.饮食干预
适当增加饮食中优质蛋白质的摄入和优质脂肪的摄入,比如多吃些鱼肉、瘦鸡肉,各种坚果类食物,补充乳房发育所需要的营养物质。
2.日常行为方式干预
佩戴大小适宜、舒适度比较好的内衣,内衣不要过紧;尽量不要趴着或侧卧位睡觉。
3.运动
坚持做夹胸运动、扩胸运动及俯卧撑,坚持做哑铃操,锻炼胸部肌肉。
4.按摩
每天坚持按摩乳房,尤其针对比较小的一侧进行按摩,改善血液循环,促进乳房发育。
5.微整形手术治疗
成年后如果双侧乳房大小不一的现象比较明显,可以考虑做微整形手术矫形
不过,左右两侧的乳房大小并不会完全一致,如果左右乳房大小只是略有差异,一般无需在意。