产后子宫脱垂怎么恢复正常
产后子宫脱垂的恢复方法如下：1、盆底肌肉锻炼，通过收缩肛门和阴道来增加盆地肌肉力量；2、生物反馈治疗，可以在医院进行电刺激或者是磁共振等相关检查。3、手术治疗，对于轻度患者，一般建议采用非手术治疗为主，比如凯格尔运动(盆底肌肉训练)、阴式子宫托放置及阴道哑铃训练等。4、中药和针灸治疗，对于严重的病例，需要采取手术治疗，比如阴道封闭术、阴道紧缩术等。5、其他治疗，比如提肛运动（缓解症状）、补充雌激素等。
妇科b超包括什么
妇科b超主要是检查子宫、卵巢及输卵管的情况，以了解女性内生殖器有没有异常。比如子宫肌瘤、子宫腺肌症等疾病都可能会影响怀孕；附件区肿物也会影响怀孕。一般来说，建议最好在备孕前进行相关的检查，排除妇科疾病后再考虑怀孕问题。平时注意同房卫生，少熬夜，保持短裤干燥，穿棉质内衣裤，加强锻炼，避免剧烈运动，饮食均衡，营养丰富，同房前后清洗外生殖器，定期妇科检查，特别是做宫颈防癌检查。
女人长期跑步有什么好处
女性在生理期间适当的运动，可以增强身体抵抗力、促进经血排出。但是如果过度劳累或者剧烈运动会导致月经量明显减少，甚至闭经等情况发生；同时还容易引起腰酸背痛、下肢疼痛等症状。所以建议女性在生理期不要做太激烈的活动，也不能游泳和盆浴，避免着凉感冒。另外，女性在生理期应该注意保暖，多吃温热食物，避免受寒，否则容易造成痛经加重。同时，女性在生理期要注意休息，不要熬夜，养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，放松心情，忌食生冷辛辣刺激的食物。
子宫肌瘤手术后多长时间可以恢复
子宫肌瘤的手术包括开腹和微创两种方式，其中微创是指经阴道进行子宫肌瘤剔除或者腹腔镜下子宫切除。如果患者年龄较大、没有生育要求等需要保留子宫，一般建议做全子宫切除加双侧附件切除；而对于年轻女性，尤其是希望保留卵巢功能的患者，一般采取次全子宫切除。因为卵巢还在，所以只要保证每个月都会排出体内激素水平正常，就不容易引起疾病复发。但是如果患者年纪比较小，40岁左右，也可以选择次广泛全子宫切除。这样既保证了将来得到根治，又避免了卵巢癌的风险。
