怀孕初期，因为激素分泌、心理压力、身体不适等原因，会导致入睡困难。
1.怀孕初期，黄体酮的分泌会让人变得敏感，情绪也容易有波动，所以会产生入睡困难的现象。睡眠之前，可以听一些睡眠曲，放松心情，或者看会书，也会起到催眠作用。
2.怀孕对于女性也是一种考验，既兴奋也有压力，这种精神状况，会导致睡眠障碍。建议保持平静的心态，多与家人交流、倾诉，慢慢就会适应这个过程。
3.怀孕初期，由于子宫增大，会出现尿频现象，夜尿也会增多，所以会影响孕妇的睡眠质量。因此，要掌握好喝水的时间，睡前两个小时左右，尽量避免大量饮水。
怀孕初期，一定要及时补充叶酸，叶酸可以防止胎儿神经系统畸形。还要合理饮食，如果孕吐反应厉害，建议清淡饮食，少食多餐，一定要营养均衡，多吃新鲜蔬菜，适当补充微量元素。怀孕前三个月，禁止性生活。
