孕妇7个月吃什么好

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
一般情况下,孕妇7个月可多吃富含蛋白质、钙、铁、维生素等营养的食物。 孕妇7个月时,胎儿生长发育迅速,对营养需求增多。富含蛋白质的食物如肉类、豆类等有助于胎儿组织器官的发育;钙含量丰富的食物像牛奶等能促进胎儿骨骼发育;铁元素多的食物例如动物肝脏等可预防孕妇缺铁性贫血;各类新鲜蔬菜水果含有的维生素能增强孕妇免疫力。但这些食物都要适量食用,过量食用可能会增加肠胃负担,引起不适。 孕妇7个月应避免高糖、高脂肪、高盐食物,像油炸食品、腌制食品等。要保证食物的多样性,荤素搭配、粗细搭配,多吃清淡易消化的食物。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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