孕妇有必要吃DHA吗

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
一般情况下,孕妇有必要吃DHA。 DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分,对胎儿大脑和视网膜发育有重要意义。它有助于胎儿的智力发育,可优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂构成成分。孕妇适量补充DHA能为胎儿提供营养支持。不过,过量补充DHA可能会增加孕妇身体负担,比如可能加重胃肠道负担,引起不适。 孕妇可多吃富含不饱和脂肪酸的食物,像深海鱼类等。应避免摄入过多高糖、高脂肪食物,减少辛辣刺激食物的摄取,饮食要均衡,保证多种营养元素的摄入,这有助于胎儿健康发育。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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