怀孕可以吃芝麻汤圆吗

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
一般情况下,怀孕可以吃芝麻汤圆。 芝麻汤圆含有芝麻等成分,芝麻富含不饱和脂肪酸、钙、铁等营养元素,不饱和脂肪酸对胎儿大脑和视力发育有一定益处,钙有助于胎儿骨骼发育,铁可预防孕妇缺铁性贫血。不过,芝麻汤圆含糖量较高且不易消化,要适量食用。过量食用可能会导致孕妇血糖升高,也可能加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适。 怀孕时可多吃富含蛋白质的食物如瘦肉、鱼类,多吃新鲜蔬菜水果补充维生素。应避免食用生肉、生鱼、酒精等可能对胎儿有害的食物。饮食尽量做到多样化、营养均衡。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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