孕妇能吃枣吗

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
一般情况下,孕妇能吃枣。 枣富含多种营养元素,像铁元素有助于预防孕妇缺铁性贫血,维生素C能增强孕妇免疫力。枣中的叶酸对胎儿神经管发育有积极意义。不过孕妇吃枣要适量,过量食用可能会引起肠胃不适,比如胃胀、消化不良等。 孕妇饮食可多摄入富含蛋白质的食物如肉、蛋、奶等,还可多吃新鲜蔬菜水果。要避免食用生肉、生鱼等可能带有寄生虫或细菌的食物,也要少吃辛辣刺激、油腻、高糖的食物。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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