孕妇可以吃龙虾吗

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
一般情况下,孕妇可以吃龙虾。 龙虾富含优质蛋白质、钙、磷、铁、碘等多种营养元素。蛋白质是孕妇和胎儿生长发育所必需的营养物质,钙有助于胎儿骨骼和牙齿的发育,铁可预防孕妇缺铁性贫血。但要适量食用,过量食用可能会增加胃肠道负担,引起消化不良、腹痛、腹泻等不适症状。 孕妇应避免食用生的或未煮熟的龙虾,以防感染寄生虫或细菌。也应避免食用过多高糖、高脂肪、高盐食物,可多吃新鲜蔬菜水果、全谷物、瘦肉、鱼类等富含营养的食物,保证营养均衡。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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