孕妇可以吃腰果仁吗

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
通常孕妇指的是处于妊娠期的女性。一般情况下,孕妇可以吃腰果仁。 腰果仁富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等营养成分。蛋白质有助于胎儿的生长发育,不饱和脂肪酸对胎儿的大脑和视力发育有益。不过,孕妇食用腰果仁要适量,因为腰果仁热量较高,过量食用可能会导致孕妇体重增长过快,增加孕期糖尿病、高血压等疾病的发生风险。 孕妇可多吃些新鲜水果、蔬菜、全谷物类食物等,应避免食用生肉、生鱼、含汞量高的鱼类等食物,要保持饮食均衡、多样化。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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