怀孕初期可以吃辣吗

赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
通常怀孕初期指的是怀孕后的前12周。一般情况下,怀孕初期可以适量吃辣。 辣椒含有维生素C、β-胡萝卜素、叶酸、镁、钾等多种营养成分。维生素C有助于增强免疫力,β-胡萝卜素可以在体内转化为维生素A,对胎儿眼睛等器官发育有一定好处。不过,过量食用辣椒可能会刺激胃肠道,引起胃痛、腹痛、腹泻等不适症状,也可能加重孕期便秘,所以要适量食用。 怀孕初期饮食应尽量多样化,多吃新鲜的蔬菜水果、全谷物、瘦肉、鱼类等富含营养的食物,避免食用生肉、生鱼、未消毒的奶制品等可能含有细菌或寄生虫的食物,减少高糖、高盐、高脂肪食物的摄入。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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