孕妇感冒可以吃鱼吗

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
一般情况下,孕妇感冒可以吃鱼。 鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸等营养元素。优质蛋白质有助于增强孕妇身体的抵抗力,对缓解感冒症状有一定帮助,不饱和脂肪酸对胎儿的大脑和眼睛发育有益。不过,孕妇感冒时吃鱼也要适量。过量食用可能会加重胃肠道负担,引起消化不良等不适症状,因为感冒时孕妇的胃肠功能可能会有所减弱。 孕妇感冒时,应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物,像辣椒、油炸食物等。可以多吃新鲜的蔬菜水果,如苹果、橙子、菠菜等,这些食物富含维生素C等营养成分,有助于提高身体的免疫力,利于身体恢复。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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