孕晚期适合吃什么水果

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
一般情况下,孕晚期适合吃多种水果。 孕晚期适合吃的水果有不少。像苹果,富含多种维生素、矿物质以及纤维素,维生素有助于胎儿生长发育,纤维素可预防孕晚期便秘,不过也要适量食用,过量食用可能会加重肠胃负担引起不适。香蕉含有丰富的钾元素,能帮助孕妇补充身体流失的钾,还可促进肠道蠕动,减轻便秘,但吃太多可能会导致血糖短时间升高。橙子富含维生素C,能增强孕妇免疫力,有利于胎儿健康,但过量食用可能引起上火等情况。 孕晚期可多吃些应季水果,少吃糖分过高的水果,像榴莲、荔枝等就要少吃。同时,要保证饮食均衡,除水果外,还应摄入蔬菜、蛋白质等食物。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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