摘要：人流对于一些人来说可能是一个非常小的手术，有一些女性在人流后也不注意休息，马上就投入到工作中。这是对自己身体不负责的表现，女性人流后需要休息一个月的时间。

在做完人流手术之后需要注意很多事情，才能完全恢复过来、减少并发症，避免落下不良的后果。术后不能吃生冷的食物，特别是是脾胃功能欠佳的女性，过于寒凉的食物会伤脾胃，影响消化。术后不能吃油腻的食物如肥肉、动物油脂等等，在人流后胃张力及肠蠕动较弱，会引起消化不良。术后不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因人工流产后食物均以温补为上，这些食物不利于恢复健康。禁忌烟酒，吸烟及喝酒不利于子宫内膜的修复，长期的阴道流血会加重感染。继发其他的妇科病。

人流手术后要多补充一些营养食物，尤其是包括维生素b1、维生素c、维生素b6、钾、叶酸、铁和钙是对抗负面情绪的必需元素，而巧克力、奶酪、苹果、香蕉、金针菜、硬果(花生、核桃、松子等)、奶品等等则是保持平和情绪的食物。适当的休息，慢慢增加运动量，多出去走走转转，对负面情绪的消解也有积极的作用。

虽然说人流是一个小手术，但是女性如果不注意护理的话，还是有可能会引发比较严重的妇科疾病的，所以人流后的休息是必须的。提醒女性注意，术后的一个月甚至是两个月内都不要有性生活，避免造成感染或者是又出现怀孕的情况。