什么食物含黄体酮最多

焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
没有含黄体酮最多的食物。食物中含有的是类黄酮物质,在一定程度上可辅助调节体内激素水平,常见含类黄酮物质较多的食物有大豆、菠菜、柠檬、鹌鹑蛋、海带。 1. 大豆:富含大豆异黄酮,这是一种植物雌激素,结构与黄体酮相似,能在一定程度上调节女性内分泌,增加体内黄体酮水平。 2. 菠菜:含有丰富的维生素和矿物质,其中维生素E可促进卵巢分泌黄体酮,起到调节作用。 3. 柠檬:富含维生素C、生物类黄酮素等成分,能增强女性身体免疫力,促进血液循环,帮助身体更好地吸收黄体酮。 4. 鹌鹑蛋:含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质,其中的营养成分有助于促进黄体酮的分泌。 5. 海带:含有大量的碘元素,碘元素可以刺激甲状腺的功能,进而影响卵巢的功能,有助于提高黄体酮的水平。 食物中类黄酮物质含量有限,不能替代药物治疗。若体内黄体酮严重缺乏,应及时就医,遵医嘱进行药物补充,如黄体酮胶囊、地屈孕酮片等。日常可适当多吃上述食物,维持体内激素平衡。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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