数胎动是孕妇自我监护胎儿宫内健康的一种重要手段。一般可在相对固定的时间进行，可采取坐位或卧位，要保持安静状态。需明确正常胎动的范围、计数的时间段、不同时间段胎动的规律、特殊情况的处理、记录胎动结果等要点。
1. 正常胎动范围：正常胎动每12小时约30 - 40次。不同胎儿胎动次数有差异，只要胎动有规律、有节奏、变化不大就正常。
2. 计数时间段：可在早、中、晚三个时间段计数。每个时间段持续1小时。
3. 胎动规律：一般来说，晚上胎动相对较多，上午相对较少。
4. 特殊情况：如果12小时内胎动少于10次，或较以往减少50%，可能提示胎儿缺氧等异常情况，要及时就医。
5. 记录结果：将每次计数的胎动结果记录下来，以便观察胎动的变化趋势。
数胎动是一种简单有效的胎儿监护方法，孕妇按照正确的方法数胎动，有助于及时发现胎儿可能存在的问题，保障胎儿健康。通过了解正常胎动范围、选择合适的计数时间段、掌握胎动规律、知晓特殊情况的应对以及做好记录，能更好地进行胎动监测。
数胎动的方法
北京大学第三医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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