月经期间能喝茶吗

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
通常月经指的是生理期。一般情况下,生理期可以适量喝茶,但不建议喝浓茶。 茶中含有多种营养成分,如茶多酚具有抗氧化作用。不过,浓茶中含有的较多的鞣酸,生理期时鞣酸可能会与食物中的铁元素结合,影响铁的吸收,而生理期女性会有一定量的失血,铁的补充较为重要。过量饮用浓茶可能会加重铁吸收不良的情况,导致缺铁性贫血的风险增加,所以要适量饮用。 生理期应避免食用生冷食物,像冰淇淋等,因为可能会引起子宫收缩,导致痛经或月经不调。可以多吃一些温热、易消化且富含营养的食物,如瘦肉、蛋类等,有助于补充身体流失的营养。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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