孕妇可以吃哈密瓜吗

焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,孕妇可以吃哈密瓜。 哈密瓜富含维生素B族、维生素C、胡萝卜素以及钾等矿物质。维生素B族有助于维持孕妇神经系统正常运作,维生素C能增强孕妇免疫力,胡萝卜素对胎儿的视力发育有益,钾元素可维持孕妇体内的电解质平衡。不过,孕妇吃哈密瓜要适量,因为哈密瓜含糖量较高,过量食用可能会使孕妇血糖升高,增加妊娠期糖尿病的风险。 孕妇吃哈密瓜之外,还可选择苹果、草莓、橙子等富含维生素和膳食纤维的水果。但要避免食用山楂、桂圆等可能刺激子宫收缩的水果。饮食上尽量做到营养均衡,多吃富含蛋白质的食物,如瘦肉、鱼类、豆类等,少吃辛辣、油腻、生冷的食物。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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