乳糖不耐受喝什么奶粉

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
一般情况下,乳糖不耐受可以喝低乳糖或无乳糖奶粉。 低乳糖或无乳糖奶粉去除了大部分乳糖成分。乳糖不耐受者体内缺乏分解乳糖的乳糖酶,普通奶粉中的乳糖不能被很好地消化吸收,会导致腹胀、腹泻等不适症状。而低乳糖或无乳糖奶粉可避免这种情况发生,能为人体提供蛋白质、脂肪等营养物质。但也要适量饮用,过量饮用可能会加重胃肠道负担,导致消化不良等问题。 对于乳糖不耐受者,还可以食用一些酸奶,其中的乳糖经过发酵分解,较易被人体吸收。同时应避免食用含乳糖量高的乳制品,饮食上要注意营养均衡,保证多种营养物质的摄入。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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